В Заречном организуется группа для занятий йогой в оборудованном зале. Возможны утренние и вечерние занятия. Кроме занятий в зале, можно будет делать комплексы самостоятельно дома. Стоимость разового занятия - 450 рублей, абонемент на месяц - 2800 рублей. Расписания пока нет, группа только формируется.
Присоединяйтесь к утренней группе супергероев, чтобы начинать день с заряжающей тренировки. В дополнение к оффлайн занятиям, вы получите доступ к онлайн записям и домашним заданиям на 15 минут. Занятия проходят во вторник и четверг в Центре йоги 'Врикша' в Пензе. Стоимость разового занятия - 500 рублей, абонемент на месяц - 3500 рублей. В программе изучение поз, динамических связок и работы с дыханием. Начните заниматься, когда наберется минимальное число участников - 5-7 человек.
Рассказ о йога-ретрите на открытом воздухе, где занимались на веранде, в лесу и на понтоне. Автор отмечает, что занятия на открытом воздухе дают ощущение свободы и умиротворения, а также благодарит участников за организацию и помощь друг другу. В конце автор выражает желание практиковать йогу с такой компанией хоть на северном полюсе.
В занятиях йогой самое важное - начать заниматься. Не нужно ждать идеальных условий, начинайте с тем, что есть. Поддержка друзей и коллег - мощная штука. Маленькие шаги меняют все. Если нужно менять образ жизни, то лучшее время для этого - сейчас, а лучшее место - здесь. Предлагается занятия в зале и утренняя зарядка на 15 минут.
Приглашаем на дружескую встречу на тему йоги и связи тела и психики. Расскажем про свой опыт, покажем пару упражнений, обсудим и выпьем чай. Встреча состоится 27 марта в центре йоги 'Врикша'. Записаться нужно заранее. Обязательной оплаты нет. Встреча полезна для тех, кто ищет опору, страдает от тревоги и страха, не может сосредоточиться, а также для тех, кто интересуется йогой и связью тела и психики.
Чтобы получить пользу от дискомфорта, не нужно терпеть его. Вместо этого, перенесите внимание с дискомфорта на наблюдение за своим телом и мыслями. Это поможет вам осознанно и внимательно выполнять задачу, избежать ошибок и получить максимальную пользу от сложного дела.
2020 год был тяжелым для многих, но он задал важные вопросы и дал возможность поработать над собой. Год правды, который показал, насколько мы сильны телом и духом, готовы ли мы меняться и делать что-то полезное. Год благодарности за уроки, опыт и перемены.
В статье автор рассказывает о своих проблемах с памятью и отвлекаемостью, а также о том, как она нашла свой подход к тайм-менеджменту. Основной совет - записывать все задачи и не держать их в голове. В статье также упоминаются проблемы с книгами по тайм-менеджменту и то, что каждый должен найти свой подход.
В статье рассказывается о проблеме отвлекающих факторов и о том, как повысить концентрацию. Автор предлагает ежедневно выделять время для размышлений о смысле жизни и проводить наблюдение за дыханием. Также можно отключить оповещения и заниматься йогой или тайцзы. Все это поможет сосредоточиться и избавиться от отвлекающих мыслей.
Йога-марафон в Пензе для тех, кто хочет изменить свою жизнь в новом году. Простые физические упражнения под руководством опытного преподавателя помогут стать сильнее и спокойнее. Марафон проводит Сергей Скоморохов, преподаватель с более чем 11-летним опытом. Фишка марафона - простота: каждый день занимайтесь физически, без теории, психологических разговоров и тайных знаний.