Шавасана - одна из самых сложных поз йоги, которая помогает расслабить тело и ум. Непривычно для тела и ума, но если справиться с этими сложностями, можно открыть для себя место для восстановления, которое всегда с вами. Технику шавасаны нужно изучать с преподавателем, но можно попробовать выполнить ее самостоятельно. Используйте выдох, чтобы отпустить остатки напряжения и просто отпустите тело.