Статья о том, что ожидания могут быть вредны для достижения результата и как они могут мешать нашей практике йоги. Автор призывает не привязываться к ожиданиям и целям, а просто наслаждаться процессом и принимать результаты ежедневной практики без ожиданий.
# Шалабхасана
Преподаватель йоги Айенгара советует не напрягаться перед выполнением тяжелых упражнений, а сохранять мягкость и невозмутимость. Напряжение не требуется и мешает получить пользу от упражнения. Навык сохранения мягкости полезен во всех сферах жизни и тренируется через йогу. В Пензе можно посетить центр йоги Айенгара «Врикша».