Присоединяйтесь к утренней группе супергероев, чтобы начинать день с заряжающей тренировки. В дополнение к оффлайн занятиям, вы получите доступ к онлайн записям и домашним заданиям на 15 минут. Занятия проходят во вторник и четверг в Центре йоги 'Врикша' в Пензе. Стоимость разового занятия - 500 рублей, абонемент на месяц - 3500 рублей. В программе изучение поз, динамических связок и работы с дыханием. Начните заниматься, когда наберется минимальное число участников - 5-7 человек.
# Йогапенза
Рассказ о йога-ретрите на открытом воздухе, где занимались на веранде, в лесу и на понтоне. Автор отмечает, что занятия на открытом воздухе дают ощущение свободы и умиротворения, а также благодарит участников за организацию и помощь друг другу. В конце автор выражает желание практиковать йогу с такой компанией хоть на северном полюсе.
Преподаватель йоги Айенгара советует не напрягаться перед выполнением тяжелых упражнений, а сохранять мягкость и невозмутимость. Напряжение не требуется и мешает получить пользу от упражнения. Навык сохранения мягкости полезен во всех сферах жизни и тренируется через йогу. В Пензе можно посетить центр йоги Айенгара «Врикша».