Чтобы получить пользу от дискомфорта, не нужно терпеть его. Вместо этого, перенесите внимание с дискомфорта на наблюдение за своим телом и мыслями. Это поможет вам осознанно и внимательно выполнять задачу, избежать ошибок и получить максимальную пользу от сложного дела.