Говорят, настоящая польза от стойки на голове начинается, если стоять 10 минут. Или 12. Или какую-то ещё цифру называют с сакральным значением. Но это всё фигня. Потому, что если эти 10 минут ждать, когда же можно будет выйти, то вся польза пройдёт мимо, а можно ещё и вреда загрести по дороге.
⠀
И, как ты уже догадался, мой дорогой читатель, это же верно не только для стойки на голове, а для любого сложного, но нужного дела. Чтобы стать сильнее, нужно пройти через дискомфорт. Но никто не говорил, что через него нужно проходить сжав зубы и считая секунды до его окончания. Дискомфорт, если ты сам выбираешь его, — это круто. Дискомфорт — это интересно.
⠀
Когда я осваивал позу, да что там, и сейчас иногда бывает, я входил и ждал, когда же можно уже будет выйти. А в том-то и дело, что можно перестать терпеть сейчас. Не выходить из позы, не переставать работать, просто перестать терпеть. Именно в этот момент и начинается настоящая практика, настоящая польза. Сохрани работу, но #неделайпозулицом. Круто, только как это сделать, если прямо очень тяжело и даже кажется, что сейчас что-то где-то сломается или оторвётся?
Решение — перенести внимание с дискомфорта (и подсчёта оставшихся секунд) на наблюдение. "Ок, мне тяжело. А почему? Где больше всего напряглось? Какие мышцы устали? Какие участки принимают на себя больше веса, чем нужно?" И так далее. Запустить такое самоисследование тяжело. На это нужно мужество. Но если запустил, то уже сложно остановиться. Ум замолкает. С одной стороны ощущаешь, что время остановилось, с другой оно летит и вроде только вошёл, а таймер с 10 минутами уже пищит. И самое главное — столько открытий! О себе, о своём теле, о своих мыслях, действиях. Чтобы всё изучить, не хватит и жизни.
⠀
Мораль басни — терпеть не нужно. Делать — не равно терпеть. Когда терпишь и ждёшь — делаешь не внимательно, не осознанно. Не замечаешь сигналы, допускаешь ошибки, вредишь себе просто потому, что не хочешь посмотреть. Начни изучать дискомфонт, и он перестанет быть дискомфортным, превратится в самоисследование. А это увлекательная штука.
⠀
#йогапенза #йогаскоморохов #йогаоткрытия #йогаозарение
