Практика по устранению утечки энергии для “очень креативных людей” 🤯
⠀
Нашёл в книге “Джедайские техники” Максима Дорофеева (оригинал абзаца в галерее), дополнил йоговскими штучками.
⠀
Раньше меня радовало, что я фонтанирую идеями. Потом оказалось, что на самом деле я фонтанирую своей энергией, которой мне и так не хватает. Я обнаружил много дыр, в которые утекают силы. Одна из них — мысли, которые постоянно требуют, чтобы я их думал. Это как оперативная память компьютера. Если не чистить её, то не только потребление энергии будет больше, в один момент память переполнится и комп зависнет. Мой одно время висел постоянно. Разница с умом в том, что усилием воли просто стереть мысли не получается. Это только тратит еще больше энергии. Тогда я начал практиковать записывание всего, что приходит в голову. Помогло сильно разгрузиться. Но некоторые мысли бывают очень незаметными. Такое ощущение, что они прячутся, как говорил Шерлок, в чертогах разума.
⠀
Чтобы разобраться с этим я время от времени практикую короткую вечернюю медитацию (😏 громко сказано, но пусть будет). Сажусь с прямой спиной так, как на фото 🧘♂️. Можно еще подложить что-то под бёдра (другие фото) или просто сесть на стул, но с прямой спиной. Закрываю глаза. Направляю внутренний взгляд в центр грудной клетки и жду, когда пойдёт парад мыслей. Обычно долго ждать не приходится. И тут главное, не думать и не гнать их. Просто смотреть, как они проходят мимо. Как Брежнев с мавзолея или нет, даже лучше как на облака на небе. И вот они прошли. Помахал им вслед. До свидания.
⠀
Техника, которую предлагает Дорофеев, тоже хороша. Если сесть прямо, а не просто в удобном положении, то по моему опыту эффект будет еще лучше.
⠀
Когда я откручиваю назад свой день — это, конечно, гораздо более напряжно, чем просто позволить мыслям проплывать. Прямо чувствую иногда, как шевелятся извилины. Но зато можно вспомнить что-то удивительное, что не заметил в течение дня из-за неосознанного поведения.
⠀
Ну и потом это просто прикольно представлять, как ходишь задом наперёд, как на обратной перемотке весь день. Привет, Нолан 👋 Фильм у тебя, кстати, что надо 👍, давай таких еще!
#йогапенза #йогаайенгара #ёмайога #практикамедитации #нолангений #очиститьголову #максимдорофеев #джедайскиетехники
