🔋 Есть такие люди, у которых много энергии.
⠀
Они всегда бодрячком, ничто не может их утомить. Даже если они бухали вечером, то с утра могут прийти на работу и начать жонглировать делами. Я всегда хотел тоже быть таким и раньше думал, что это решается усилием воли. Нужно просто собраться, намотать сопли на кулак, ободрить себя чем-то, замотивировать, прости господи.
⠀
Но со мной это не сработало. Я обнаружил, а через несколько лет даже принял то, что энергии у меня совсем не много. А вот израсходовать этот запас я могу запросто. Я засыпал, если слишком много съел, мне было трудно концентрировать внимание долго, от вечеринок с алкоголем я вообще отходил всегда больше суток 🤕.
⠀
Сначала интуитивно, а потом осознанно я начал решать проблему сразу с двух сторон:
👉 старался не разбрасываться энергией
👉 искал источники энергии.
⠀
🚭 Я выкинул много привычек, одну за одной, постепенно. Я нашёл йогу. Оказалось, что можно неплохо прибавить в энергичности от этого. Оказалось, что я не сова, а жаворонок, что можно оставаться спокойным, даже когда “а-а-а, всё пропало”, что можно работать не в режиме, когда мне напоминают про задачи, а когда это делаю я. Да, может есть ребята и попродуктивнее меня, но надо вспомнить, с чего я начал. Как говорит один мой друг — главное прогресс.
⠀
🧘♂️ Йога для меня — возможность подключиться к атомному реактору и подзарядиться. Вообще все позы йоги заряжают энергией. Они делают это по разному. Одни расправляют тело и позволяют жизненной энергии течь в нём без препятствий. Это очень сильное воздействие, но очень мягкое и постепенное. А есть такие, которые прямо в момент выполнения начинают греть изнутри.
⠀
Мощная поза для подзарядки — стойка на руках или перевёрнутая поза дерева. Если стоять вертикально, втягивая лопатки, вытягивая ноги, не позволяя сжиматься запястьям, то в ней можно почувствовать, что сейчас засветишься 💡. Да, её нужно осваивать какое-то время, но это может сделать каждый, у кого достаточно желания.
⠀
Стоять в центре зала не обязательно — дешевые понты 😎 С той же пользой можно стоять у стены или стопами на стене.
⠀
А вы как заряжаетесь?
